Herzlich Willkommen

auf der Webseite der Praxis für Psychotherapie Dipl.-Psych. Michael Böhmer.

Ich hatte das Glück mit unterschiedlichen Menschen, Berufs-, Arbeitsgruppen und Teams zusammenzuarbeiten und dabei die Prozesse kennenzulernen, die eine starke Gruppe, für ein gutes, kooperatives, supportives, und kreatives Arbeitsklima verantwortlich sind.

Psychologische Beratung

Wenn Sie mit konkreten Lebensproblemen oder belastenden Veränderungen konfrontiert sind und eine Aussprache mit mir als neutralem Fachmann wünschen, kann ich Ihnen psychologische Beratung als Hilfestellung anbieten.

Fortbildungen

Gerne führe ich für Sie, Ihre Organisation oder Arbeitsgruppe Fortbildungen zu psychologischen, psychotherapeutischen oder verhaltenstherapeutischen Themen durch.

Praxis

Besuchen Sie mich in meiner Praxis direkt in München.

Verhaltenstherapie

ABLAUF | VERHALTENSTHERAPIE

Verhaltenstherapie ist ein hoch wirksames und sehr gut erforschtes Psychotherapieverfahren.

Nach der 1. Welle der Verhaltenstherapie (Verhaltensebene: “Move your ass and your mind will follow“) und der 2. Welle der Verhaltenstherapie (Denken und Bewerten, kognitive Welle: „Move your mind and your ass will follow“) bin ich nun – mit vielen anderen Therapeuten – dabei, die dritte Welle der Verhaltenstherapie , in der Akzeptanz, Committment und Werte mit berücksichtigt werden, zu erleben ( ACT-Ansatz: „Mind and you move“) und mitzutragen. Dabei linse ich auf die vierte Welle, in der der Körper, den man ja immer zum Termin mitbringt, auch berücksichtigt wird (embodymentorientierte Ansätze).

Damit haben die Verhaltenstherapie und ich nun Körper, Geist und Seele und Kontext im Blick.

Verhaltenstherapie geht davon aus, dass unser Leben, also unsere Bewertungen, Denken, Werte und Überzeugungen, Gefühle, Handeln, Gewohnheiten und Verhaltensweisen und auch unser Selbsterleben gelernt wurde. Die lerntheoretischen Prinzipien des Lernens und des Verlernens (operantes- und klassisches Konditionieren) sind zentraler Kern verhaltenstherapeutischer Arbeit.

Sich selber besser verstehen zu lernen, und zu erfassen, welchen Sinn ein Problem- oder Störungskern einmal für uns hatte und auch aktuell noch besitzt, erleichtert ein Neubewerten, Umlernen und damit Selbstkontrolle, Selbstwirksamkeit und Veränderung. Sie lernen Wege zur eigenverantwortlichen „Entwöhnung“ von der psychischen Belastung, Einschränkung oder Störung.